優しい家族関係を築く住まいとコミュニケーション

2012年01月27日22:52

カテゴリ: 日常生活

部屋の模様替えは心の処方箋！

人はどうしても考え過ぎてしまうんですね～
あれが良くないとか、これをどうしようとか、
クヨクヨと考えてしまいます。

何となく気分がもやもやしている時や気持ちが落ち着かない時、
運気が低迷しているのか～？と思ってしまう時は、
家具を移動して、部屋の模様替えが効果的ですよ！

私は今日、頑張ってカーペットとテーブルと椅子を動かして、
サイドボードもなんとか動かして、リビングの模様替えをしてみました。

部屋を整理したり、片付けたりすることは、心の処方箋なのです。
だから、だんだん気持ちが、スッキリしてきました。

いつもは掃除できない家具の裏のホコリを掃除機で吸い取り、
なかなか手が届かないところの拭き掃除をすると、
心のモヤも徐々に晴れてきます。

とにかく何も考えずに身体を動かしてみると、
悩んでいたことも「どうにかなるさ～」と思えるようになってきます。
頭の中を”無”にすることができるようです。

だから、部屋のの模様替えがすすむにつれて・・・
不思議　不思議　　本当に不思議
心がす～とラクになってきました。

リビングの模様替え完成後は、
リフレッシュした心が、
「さあ明日は頑張ろう！」と思えるようになりました。

2010年02月22日00:39

カテゴリ: 福島リビング

効率的に身体を温める全身浴シャワー

寒い日は、お風呂に入って、
身体を温めると気持ちがいいですね。

でも、忙しいとお風呂の準備が面倒で
シャワーで済ませている方も多いでしょう。

身体が温まらないと、
芯からの疲れはなかなかとれないものです。

そこで、浴槽に入らなくても、
短時間で効率的に体を温めることのできる
全身浴シャワーがあります。

左右肩幅の間隔でアームがあり、
そのアームには１０か所のノズルがあります。
そこから、身体全体を包み込むようにお湯が霧状に噴出して、
お湯につかるのと同じように全身が温まります。

通常のシャワーよりも細かいミスト状の噴射なので、
肌にやさしく快適です。

アームは自在に角度調節ができ、
座ったままでも立ったままでもシャワー温浴ができます。
そのため、入浴に介助が必要な方にもおすすめです。

アームが無段階でどこの位置でも止まるので、
個々の体型に合わせて、シャワーが適切な位置当たります。
　
使用するお湯の量も
浴槽入浴の1/4以下と大変経済的で、
節水に役立つエコ商品と言えるでしょう。

全身浴シャワー機能付きのユニットバスもありますが、
今使っている浴室に後付けで取り付けできるタイプもあります。
（ただし、浴室形状や取り付け下地の確認が必要）

ぜひ、一度浴槽メーカーのショールームで実際に全身浴シャワーを見て、
リフォームなどの参考にしてください。

2010年02月05日02:38

カテゴリ: コミュニケーション

心のミラーリング

あなたは、こんな経験はありませんか？
恋人や親しい間柄の人と話をしていると、
いつの間にか相手と同じ動作やしぐさをしていることが・・・

相手と同じタイミングで水を飲んだり、
腕を組んだり、同時に髪の毛をかきあげたりと、
無意識に同じ動作をして、はっと気がつくことがありませんか？

私も娘と話し込んでいる途中で、
同時にコーヒーカップを持ち上げて笑ってしまったことがあります。

お互いに好意を持っている人同士は、
相手と同じ行動、姿勢をとることが多くなるのです。

このように鏡に映したように、相手と同じ動作を真似することを
ミラーリングといいます。

鏡に映したように同じ動作をすると
「自分に共感している」「波長があう」と感じ、
親近感がわいて相手との人間関係の距離が近くなります。

それは、相手の思いや考え方・感じ方に対して
「共感しています」と伝える事になるからです。

ミラーリングは、
意識的に試みて相手と仲良くなる方法でもあります。

公民館に行った時、3歳ぐらいの女の子が、
画用紙に無造作にたくさんの〇を描いていました。

私は「何描いているの？」と聞きたいところを我慢して、
黙って隣に座って同じように画用紙にたくさんの〇を描いてみました。

そうしたら、女の子は面白がって〇をより一層たくさん描きました。
私もまた、同じように〇をたくさん描きました。
そうすると女の子は私を見て、
ニコッと笑ってくれました。

私を仲間だと感じてくれたのだと思いました。
こういう体験は、子育て中のお母さんは誰でも経験していることでしょう。

幼児期の子どもと仲良くなる方法は、
子どもがブロックで何かを熱心に作っていたら、
子どもがしていることと同じ動作を真似することです。

そうすると次第に子どもは、
「同じことしている」
「同じように面白がってくれる」と共感して、
自然に二人は仲良しの関係に近づきます。

幼児期の子どもとのコミュニケーションのはじめの一歩は、
「ミラーリング」効果による、
共感のコミュニケーションと言えるでしょう。

では、思春期のわが子や長年連れ添ったパートナーと
共感のコミニケーションをとるにはどう行動すればいいのでしょうか？

私たちのの精神世界には、
「感情」・「意志」・「思考」の３つがあります。

だれもが「感情」・「意志」・「思考」3つのどの部分も持っていますが、
人は行動する場合や対人関係において、
「感情」・「意志」・「思考」のどれか１つを優先させています。

相手が何かに対処しようとしているとき、
相手が優先している心の部分にあなたも合わせて行動をすると、
相手と価値観を共有することができます。

「あっ、同じことを思っている」
「同じように動いている」「同じように考えている」と、
相手は共感してくれます。

その結果、相手の心がぐう～んとあなたに近づいてきます。

相手の心が「感情」を優先させていたら、
あなたの心を「感情モード」にして行動してみましょう。

相手の心が「直観」を優先させていたら、
あなたの心を「直観モード」にして行動してみましょう。

相手の心が「思考」を優先させていたら、
あなたの心を「思考モード」にして行動してみましょう。

そう、「心のミラーリング」ですね。

自分の気持ちを押し殺すのでなく
相手を思いやり、相手に合わせた気持ちモードにすることが大切なのです。

そうすると、二人の関係が和やかで心地よい雰囲気になります。

私は、自動車で長女と一緒のときに交通渋滞になった場合は、
長女の「直観モード」に合わせて、脇道に入ります。

「脇道に入っても同じだよね～ガソリンの無駄じゃない？」という思考モードは少し頭の端っこのほうに追いやってしまいます。

そうすると、「この道に入ったことあるよ」と言い、
「この間ね、この道で・・・」と会話が続きます。

また、次女とのメールでは、
彼女に合わせて「感情モード」にして前置きの文章を長くしています。

「福島は朝晩寒くなったよ！そっちはど～お？風邪ひいていない？
今日は庭の菊がきれいなエンジ色になって咲いたので玄関に飾りました。
ところで、あなたのところは・・・」とメールを続けます。

そうすると、次女からも友達や仕事のこと、
テレビで見たことなどメールや電話で話してくれます。

父との会話では、父に合わせて「思考モード」を心がけて、
考えて話しています。

起承転結を考え、順序立てて話し、
「お医者さんもそう言っていたよ。だからね～・・・」と事細かに説明し、
父が納得できるように「思考モード」で話しをしています。

家族だから遠慮なく話すことも大切ですが、
家族だからこそ、
相手に合わせた気持ちモードのコミュニケーションが
重要なポイントなのです。

「心のミラーリング」は、共感のコミュニケーションです。

そして「心のミラーリング」は、
家族のコミュニケーションの“はじめの一歩”です。

2010年01月24日18:10

カテゴリ: 福島リビング

思い出を飾る「デジタルフォトフレーム」

新しい年を迎えるごとに、
また思い出も増えていくものです。

デジタルカメラで撮った
家族やペットとのお気に入りの写真を
リビングに飾って眺めることができると、
思い出を楽しめるインテリアになります。

デジタルカメラで撮った写真は、カメラのメモリーや
パソコンにため込んだままになっている人が多いそうです。

そこで、現像やプリントをしなくても手軽に写真を飾れる
「デジタルフォトフレーム」がおすすめです。

デジタルフォトフレームとはその名の通り、
デジタルカメラで撮った写真を飾るための
「写真立て」のこと。

デジタルカメラのメモリーカードを
デジタルフォトフレームに差し込むだけで、
簡単に普通の写真と同じように飾ることができます。

フレームの形もシンプルで、おしゃれ。

デジタルフォトフレームでは、
一定の間隔でいろいろな写真に切り替える
「スライドショー機能」があり、
この機能を使えば、写真が自動的に切り替わって
複数の写真を一度に楽しむことができます。

動画や音声も再生できる機種もあり、
音楽を再生しながら,
旅行先で撮った写真を順序よくスライドショーにして見ると、
家族みんなで思い出を共有することができますよ。

リモコンが付いているので、操作も簡単です。
これからは、好きな写真を
デジタルフォトフレームで鑑賞するスタイルが
主流になるのではないでしょうか。

2009年12月14日23:12

カテゴリ

優しい温もりのペレットストーブ

今、地球環境に優しい暖房機器として、
木質ペレット（樹皮やおがくずなどをリサイクルしたもの）を燃料とした
“ペレットストーブ”が注目されています。

ペレットストーブの窓から見えるオレンジ色の炎は、
心を落ち着かせてくれ、癒やしの空間を演出してくれます。

ＦＦ式で排気を強制的に外に排出してくれるので、
薪ストーブのような煙突はいりません。

煙突がないため、煙突掃除などのメンテナンスは不用です。
温風と燃焼空気は分離されているので、部屋の空気はクリーン。

スイッチ１つで着火や消火ができ、
温度設定やタイマー機能も備えています。
地震時には自動消火してくれます。

燃料のペレットが燃えて排出された二酸化炭素は、
森林に再び吸収され木は育ちます。

そのため、大気中の二酸化炭素は増えることがないので、
ペレットはエコな燃料と言えます。

森林資源を上手に使い循環させることで、
　　　　　　　　地球温暖化の防止にもつながります。

昔は、囲炉裏が家の中心にあって、火を囲んで家族が集い、
そこがコミュニケーションの場でした。

炎には人の心を和ませてくれる不思議な力があります。

気持ちまで温かさに包まれていくような感じがしますね。
石油ファンヒーターなどではなかなか体験できない、
体が芯まで温まる優しい温もりの次世代ストーブと言えるでしょう。

今福島県では、
ペレットストーブを購入する方に助成金５万円を助成しています。
募集期間は12月28日（月）までです。

2009年11月20日01:54

カテゴリ: 福島リビング

冬本番前に給湯ボイラーの点検を

寒い季節になると、人も機械も調子を崩しやすくなりますね。
冬の時期は、
給湯ボイラーの故障がとても多くなります。

一般的に給湯ボイラーは、屋外の北側など
日頃目にしない場所に設置していることが多く、
日常の点検が怠りがちです。

ボイラーの故障は少しずつ症状が出ていて、
その症状を見逃してしまうと、
突然電源が入らなくなることがあります。

冬本番前に、給湯ボイラーを点検してみましょう。

１　ボイラーの周りの地面は濡れていませんか？
水や灯油の漏れなどの可能性があります。

２　ボイラーから変な音が出たり、音が大きくな
ったりしていませんか？

３　煙突から白や黒の煙が出たり、
すす汚れがひどくなっていませんか？

「最近、温まるのが遅くなった…」とか、
「シャワーの出が不安定」などの変化も故障の予兆かもしれません。
専門業者の点検をおすすめします。

また、追い焚き機能付きのボイラーは、
使用していない時もポンプがわずかに水を循環させて、
配管凍結を防止しています。

冬場夜間の浴槽の残り湯は捨てずに、
循環口の上まで水を張っておいてください。

ボイラーの電源が入らない時、業者に修理依頼する前に、
屋外のボイラー本体のコンセントを一度抜き、
もう一度差し込み、再度ボイラーのスイッチを入れてみてください。

それで電源が入れば、
ボイラーの安全装置の作動かコンセントの接触不良と思われます。

石油ボイラーの場合は、うっかり灯油タンクが空になっていることも。
タンクの確認も忘れずに。

2009年10月19日01:17

カテゴリ: 福島リビング

絵画や小物を素敵にディスプレー

写真１

写真２

前回に続き、玄関ホールの第一印象を高める
ディスプレイのポイントを紹介します。

玄関収納のカウンターは、小物や絵画を飾ったり、
花や観葉植物を置いたりできる格好のディスプレースペースです。

飾り方を工夫して、玄関ホールのイメージを素敵に
イメージアップしてみましょう。

壁に小さな絵画を飾るときは、
３つ並べるとボリューム感が生まれます。

同じ台紙に貼ったり、
同じ作家の絵画を大きさをそろえて飾るとまとまり感が出ます。

横並びに３つ並べて飾ってもいいですが、
写真１のようにバランスをとりながら非対称に並べると、
目線に動きが出て趣ある空間になります。

絵画の前に小物を置くときは、
目線を考慮して絵画の個性が生きるように色や形を選びましょう。

写真２のように絵画を壁に掛けずに立て掛けると、
絵画の存在感が強くなり過ぎず、
小物や花などとコーディネートしやすくなります。

また、絵画の後ろの壁に布をピンでとめてたらすと、
布の色や模様で絵画の印象が違ってきます。

布は特別に用意するのではなく、
スカーフや風呂敷・着物地や古布などを工夫してみましょう。
引き出しに眠っている布は、驚くほど大活躍してくれますよ。

小物や花瓶の下にも季節に合わせた布を敷くと、
それぞれがさらに引き立ってきて、オリジナルな空間になります。

このディスプレーポイントは、
玄関収納のカウンターだけでなくリビングでも活用できます。
絵画や小物を素敵にディスプレーしてみませんか。

2009年09月21日02:08

カテゴリ: 福島リビング

玄関のニッチを自分流にアレンジ

「玄関は家の顔」とも言われ、
家に帰宅した家族やお客様が最初に目にする場所です。

玄関の第一印象で訪れた人を温かく迎えることができ、
家族に安らぎをあたえるスペースになります。

玄関をホッとする空間にし、尚且つ自分らしい趣にするには、
ニッチ（花や絵画などを飾るために壁を凹状にくりぬいて作った棚）が
おすすめです。

わが家は玄関ホールの正面にニッチがあり、
書や絵画、季節の花などを飾っています。

玄関に入って正面に壁があると圧迫感を感じますが、
ニッチがあると最初に視線がそこに止まり、
狭い空間でも圧迫感が感じられなくなります。

ニッチにお気に入りの花瓶や絵画が飾ってあると、
自然と“我が家らしさ”が漂ってきます。

何を飾ったらいいか？と悩む方もいますが、
飾るものは高価なものでなくてもいいのです。

家族が描いたスケッチや絵手紙、
旅先でみつけた小物でもいいでしょう。

飾るものを引き立たせるために、ニッチのバックの壁に布をたらし、
そこに絵画などを飾ってみましょう。

布の表情でニッチ全体の雰囲気が変わり、
自分流の空間が生まれます。

布を重ねて使ったり、
印象の強い明るい色の布をポイントにしたり色や柄を変えることで、
和風になったり洋風になったり、アジアンテイストになったりします。

お気に入りの布を自分流にアレンジして、
世界にひとつのニッチ空間を作ってみてはいかがですか。

2009年08月31日00:44

カテゴリ: 福島リビング

階段スペースを活用した“室内物干し“

洗濯は毎日の作業。
夜洗濯する人や、花粉の付着を避けて
室内に洗濯物を干す人も増えているようです。

生乾きの洗濯物はどこに干していますか？
家の中に洗濯物を下げておいても邪魔にならない場所探しは、
頭を悩ませますね。

室内に洗濯物を干す場所選びのポイントは、
①家族の通行の邪魔にならない。
②ある程度日当たりが良い、北側でも光が入ってくる場所。
③風通しが良い。窓の近くで湿気がこもらない場所。
④来客時でも干してある洗濯物がまる見えにならない。
⑤室外の洗濯干し場から近い。洗濯物の取り込み時に近いと効率が良い。
以上の５つです。

わが家では、階段スペースの上部に
突っ張り棒を設置して洗濯物を干しています。

階段スペースは、家族が階段の上り下りの際も邪魔にならず、
１階からの乾いた暖かい空気が上昇してくるので
洗濯物の乾きが良く、おすすめの場所です。

階段の側面の壁と手すり壁を利用して突っ張り棒を設置し、
手すり壁側から洗濯物を干しています。

階段の上部は、突っ張り棒があっても、
洗濯物を干さなければ階段を上る際には視界には入らず目障りになりません。

階段室の窓からの日差しと通風が、洗濯物の乾きを速めてくれます。
突っ張り棒は、簡単に取りはずせて便利。

ただし、あまり重い洗濯物は、
落ちてくる危険があるので厳禁です。

突っ張り棒の位置は、
洗濯物の干し易い位置を探してジャストポイントを見つけてみましょう。

2009年07月20日10:50

カテゴリ: 福島リビング

カギをかけても風が通る「通風ドア」

寝苦しい夏の夜は、窓を開けて網戸にして眠りたいですね。
でも、防犯のことを考えると、
網戸のままではカギがかからないから心配で、
どうしてもエアコンをつけてしまうという人も多いでしょう。

そこで、カギをかけても風が通る「通風ドア」を紹介します。
実はこのドアは、もともとは勝手口用のドアなのです。

「通風ドア」は、閉めたままで採風や換気ができます。

ドアに窓があり、その窓部分が上下２つに分かれて、
上げ下げ窓のようになっています。上と下の窓は連動していて、
下の窓を上に上げると、上の窓は下に下がり、
真ん中で２つの窓はぴったり合うようになっています。

窓を好きな位置で停止させてロックでき、
風の量も調節可能です。

窓の部分には網戸が内蔵されていて、
ドアを閉めたままでも上部分と下部分から風が通り、換気ができます。

２階の寝室からバルコニーへの出入り口につけると、
鍵をかけたままでも風が入るので、熱帯夜でも快適に眠ることができます。

住まいは、“風が通る”ことが大切。

風は出口がないと入ってこないので、
南側にいくら大きな窓をつけても、風は入ってきません。

本来は北側と南側に窓を設け、
　　　　北から南に風が通ることが理想的。

それができない場合は、
窓から入った風がドアを通じて廊下に行き、
廊下の窓から外へと流れるようであればいいのです。

北側の窓は小窓でもＯＫです。
風のよく通る家は、エアコンをつける回数を減らすことができますよ。

2009年06月21日12:12

カテゴリ: 福島リビング

日差しを遮るミラーレースカーテン

夏を涼しく過ごすためには、
太陽の光を室内に入れないことがポイント。
そこで、今回はカーテンについてです。

最近のカーテンには、太陽光をさえぎってくれる
「ミラーレースカーテン」というものがあります。

ミラーレースカーテンは、
生地の裏面を鏡（ミラー）のように光沢加工することによって、
光を反射させるようになっています。

一般的なレースカーテンに比べて
　　　太陽光線を1.5倍遮ってくれます。

そのため、室内の日焼け防止や、
エアコン運転を少なくして省エネ効果もあります。

半透明のカーテンなので、部屋に日中の光を取り入れつつ、
外からは室内が見えにくいプライバシー保護効果もあります。

視線も紫外線もカットできておすすめです。

外側の面がキラキラして気になることがあるかもしれませんが、
最近は同様の効果を持ちながら、キラキラと光らないものもあります。

室内の開放感を大切にしたい場合は、
　　　レース生地に透かし部分が多いものを選び、
プライバシー保護効果を重視したい場合は、
　　　生地が厚く透かし部分がほとんどないものを選ぶとよいでしょう。

透かしが少ないと部屋が少し暗くなりますが、
遮熱効果は高いので、省エネ効率はアップします。

家庭用洗濯機で丸洗いできる
「ウォッシャブルマーク」が付いたカーテンを選べば、
いつもきれいに保てますね。

夏らしい爽やかな配色のカーテンと
ミラーレースカーテンを合わせると、
より一層涼しさが感じられると思います。

2009年05月24日15:37

カテゴリ: 福島リビング

使いやすいキッチンは食器棚の位置がポイント

「うちのキッチンは広いけど、使いづらい」
という声を聞きます。

広いキッチンは必ずしも
“使いやすいキッチン”ではありません。

キッチンは、“動きやすさ”が重要だからです。

料理を作るには、
冷蔵庫などから食材を出すところから始まって、
洗って、切って、加熱して、食器に盛り付けるという
一連の作業を繰り返しますね。

この作業をスムーズに効率よくできるようにすると、
キッチンが使いやすくなります。

冷蔵庫・シンク・コンロの
それぞれの中心を結んだ線が作る三角形を
「ワークトライアングル」と言います。

この三角形の３辺の合計が、３．６～６メートルならば、
効率がいい使いやすいキッチンと言えます。
この距離を目安にして、長すぎないことが肝心です。

もう１つ忘れてはならない
大切なポイントは、食器棚の位置。

シンクから振り向いて１歩の距離に食器棚を
レイアウトしましょう。

２歩～３歩の距離はもうムダな動きです。

頻繁に移動する調理の作業では、
毎日のムダな動きの積み重ねで必要以上に疲れてしまいます。

シンクと食器棚のおすすめの通路幅は、
８５～1００センチメートル。

その幅なら、
しゃがんで扉を開けたり、お盆を持って歩いても大丈夫。

ただし、
誰かが作業中にしょっちゅう後を通るようであれば、
プラス50センチメートル必要ですね。　

キッチンショールームなどに行って、
実物でそれぞれの距離を実感するといいですよ。

2009年05月23日00:59

カテゴリ: コミュニケーション

家族の心通う住まいの環境講座

5月21日（木）に福島市信陵学習センターで、
「家族の心通う住まいの講座」をお話しさせていただきました。

当日は福島市の生涯学習の「信陵学習ＥＣＯセミナー」の
開講式で、そのあと今年度最初の講座でした。

生涯学習ということで、
受講者の平均年齢は７２歳という高年齢の方々でしたが、
皆さんとても熱心にメモをとり、受講して頂きました。

家族コミュニケーションについてお話しさせて頂き、
コミュニケーションと住まいの関係をお伝えしました。

受講後のアンケートでは、
「家族のコミュニケーションには、
”心あわせ（心のミラーリング）”が大切ということがわかりました。」

「コミュニケーションのコツ、わかりました。
　　　　　　　　早速、今日から実行してみます」などなど、

たくさんの温かいメッセージを頂きました。有難うございました。
また、機会がありましたら、
家族コミュニケーション講座を開催したいと思っています。

2009年04月19日00:34

カテゴリ: 福島リビング; コミュニケーション

夫婦二人で暮らす家

春は新たな門出のシーズン。
同居していたお子さんが入学や就職で独立し、
夫婦二人の生活が始まった方も多いのでは？

「夫婦二人で暮らす家」は、
夫婦がどれだけ一緒の空間で過ごせるか、
夫婦がお互いに自分らしく生活できるかがポイント。

同じ部屋にいても、それぞれが自由に時間を過ごせて、
コミュニケーションを良好にするためには、
「つかず離れず」と「ながら家事」がおすすめです。

夫婦が気配を感じながらも、
ストレスなく過ごせて居心地がいいと感じるには、
「つかず離れず」の距離を保つこと。

そのためには、ある程度の広さが必要です。
程よい二人の距離は、2.5～3ｍ。
これなら相手のことが気にならず、呼べば聞こえる距離ですね。

「ながら家事」とは、
料理を作りながら相手の話しを聞く、
洗濯物を畳みながら同じテレビを見るなど、
相手の気配を感じながら家事をしてコミュニケーションをとること。

お互いに無理なく夫婦としていい関係を保つことができます。

「なが家事」は、
家の中を開放的な空間にすることで可能になります。

例えば、
キッチンと茶の間の仕切り戸をロールスクスクリーンに換えたり、
ついたてを置くなどしてオープンなひとつの空間にすると、
相手の気配を感じながらも、
ストレスを感じずにコミュニケーションをとることができます。

この春、部屋をオープンな空間に変えて、
夫婦二人で暮らす家を快適にしてみせんか。

2009年02月27日00:45

カテゴリ: 福島リビング

窓の断熱リフォームで暖房費を削減

前回は断熱材の話でしたが、
冬の暖房費を削減する最も効果的な方法は、
家全体の断熱性能をアップさせること。

暖房して暖めた熱が逃げなければ、
家の中は暖かい状態が保てます。

だからといって、壁の断熱材をいくら厚くしても、
冬場は窓からどんどん熱が逃げていきます。

さらに、空気は暖まると上昇し、冷やされると下降する性質から、
窓面の冷気は下降気流による
“コールド・ドラフト現象”を引き起こし、
部屋全体に冷気が拡散し、寒くなってしまいます。

窓の断熱性能をアップする断熱リフォームは、
次の２つがあります。

１．ペアガラスにする
　　窓ガラスを１枚ではなく、
　　複層ガラス（２枚のガラスの間に空気層があるもの）に入れ替える。

２．二重サッシにする
　　現在のサッシの室内側にもう１つ樹脂製のサッシを取り付け、
　　サッシとサッシの間の空気層で断熱する。

オススメは、二重サッシです。　

既存の窓を外すことなく簡単に取り付けができ、
ガラスを入れ替えるよりも割安です。

さらに、防音効果もあります。

熱は窓枠からも逃げます。
ですから、アルミより熱伝導率が低い樹脂製の窓枠のサッシを内側に設けると、
窓枠から逃げる熱の量が半減します。

一般のサッシの場合、
二重サッシにしただけで暖房を２割以上削減する効果があります。

窓の断熱リフォームで二酸化炭素の排出量が減り、
地球温暖化防止にも役立ちますよ。

2009年02月21日23:44

カテゴリ: 福島リビング; コミュニケーション

ストレスの少ない人付き合いのコツ

春は新たな人付き合いが始まる季節ですね。

リビング福島の特集記事で、
「ストレスの少ない人付き合いのコツ」を伝授させて頂きました。

最近は、電話はもとより
Ｅメールでのコミュニケーションの割合が多くなってきています。

本来のコミュニケーションは、
人と人とが対面して相互間の意思疎通を図るものです。

相手の言葉尻りだけでなく、
表情や身振り手振りなどを総合的にとらえ、何を伝えたいのか、
どんなことを考え感じているのかを読み取るものです。

電話やましてＥメールでは、言葉以外に情報がないので
（絵文字は気持ちなどを補うツールと考えられますが）、
「空気を読む」ことはなかなか難しいと言えるでしょう。

では、「空気を読む」とはどんなことなのでしょうか？

「余計なことは言わないでおこう」
「今は何かを言うべき時じゃない」などと
消極的なことが「空気を読む」ことではありません。

意見を言うべき時に言わなければ、意思の疎通はできません。

コミュニケーションには、積極性が必要なのです。

「空気を読む」とは、
言葉の背景にある相手の気持ちを察しようとすることです。

「ＮＯ」という答えでも、
きっぱりと「ＮＯ」なのか、条件付の「ＮＯ」なのかは、
相手の表情や声音などからくみ取ることができるでしょう。

「空気を読む」ことは、相手を思いやることでもあるのです。

人付き合いにストレスはつきものですが、
人と付き合わずに生活することはできません。

”新しい環境に身を置く””知らない土地に越してきた”などで
親しい人ができるまでは、
できるだけ自分から声をかけてみることが大事です。

初めの一歩は自分から踏み出してみましょう。

親しい人ができると気持ちを許し過ぎて、
自分の価値観だけで判断してしまいがちになります。

親しくなればなるほど、
相手に自分を出しすぎて、相手に甘えてしまうこともあるでしょう。

そもそも”親しい”という感覚も十人十色です。

親しくなってきて、
「あんな人だと思わなかった」と感じてしまうのは、
自分の価値観が常識であると思い込み、
その価値観を相手に押し付けているからです。

各々の個性を認め合いながら付き合う、
つまり
相手を尊重することが、ストレスの少ない人付き合いにつながります。

余裕ができたら、相手の価値観にちょっと合わせてあげることも大切。
ただし、無理をし過ぎて単に相手に合わせるだけでは、
疲れる関係になってしまうので注意が必要です。

ストレスの少ない人付き合いのコツ３カ条

その１　あいさつは自分から先に声をかける
　　　　コミュニケーションのスタートは、「あいさつ」。
　　　　先に声をかけてみましょう。
　　　　自分から行動を起こし、最初の一歩を踏み出すことが大切です。

その２　相手との距離を徐々に詰める
　　　　付き合いが浅いうちから、どんどん相手の領域に踏み込んで行かないこと。
　　　　お互いに相手のことを思いやり、
　　　　徐々に距離を縮めていくようにしましょう。

その３　わかり合えない人もいると割り切る
　　　　誰とでもわかり合えるとは限りません。
　　　　「この人はわかり合えない」と割りきることも大事。
　　　　割り切った上で、一線を画して付き合えば、
　　　　イライラすることもないでしょう。

2009年01月20日14:46

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古新聞から作られる断熱材「セルロースファイバー」

寒い冬の季節、
「どうしたら暖かい家になるの？」という
素朴な疑問がわいてきます。

暖かい家のポイントは断熱材。
あなたの家の断熱材は、どんな素材か知っていますか。
　
今、人や環境に優しい断熱材として注目されているのが、
古新聞をリサイクルして作られた
　　　「セルロースファイバー」です。

「セルロースファイバー」は回収した新聞紙を破砕し、
木質繊維状に戻してホウ酸を混ぜて作る断熱材。

さまざまな太さの繊維が絡み合い、
空気の層を作るので断熱性能が高く、
すき間なく施工できるため、高い気密性を確保し暖かい家にします。

「セルロースファイバー」の大きな特徴は、
　　　“呼吸する断熱材”であるということ。

新聞紙、つまり木＝パルプから作られているので、
吸放湿性に優れ、周囲の湿度が上がると湿気を蓄え、
乾燥すると放湿する
　　“結露しない断熱材”です。

吸放湿性が家の寿命を延ばし、カビや菌の発生も防止します。

「セルロースファイバー」は火災にも強いのです。

これはホウ酸の働きによるもの。
ホウ酸の溶解温度は2,300度と炭素に次ぐ高温。
だから、火を近づけても燃えません。
もちろん有毒ガスも発生しません。

水を弾く撥水（はっすい）処理が施されているので、
雨漏りの心配も無用。

隅々まで充填（じゅうてん）できる
吹き込み施工の断熱材「セルロースファイバー」は、
断熱リフォームにもおすすめです。

2008年12月16日01:57

カテゴリ: 福島リビング

モダン和風のお正月飾り

もうすぐお正月ですね。
元旦には、その年の歳神様が家にやってくるそうです。

歳神様をお迎えするために、
玄関の下駄箱カウンターなどを利用して、オリジナリティーあふれるお正月飾りはいかがでしょうか。

いつも使っている花器に和紙を巻いて、
松や赤い実のセンリョウなどをアレンジすれば、
モダン和風の松飾りになります。

ゴージャスな洋花を使うと、
華やかな雰囲気になりますよ。

まず、金色の和紙で花器をくるみ、
その上から渋い茶色や紺色の和紙でさらに包み込み、
最後に布ひもで結びます。

和紙はあらかじめシワが入ったものを選べば、
何回包みなおしてもОＫ。
　
花器の下には黒塗りや朱塗りのお盆を置いたり、
麻や藍（あい）染の和布を敷くと、
そのコーナーが改まった印象のスペースになります。

和布は色や模様の違うものを２枚重ね、
少しずらして敷きましょう。

コントラストをつけるようにすると、
花器が引き立ちますよ。

タンスに眠っている帯や風呂敷を活用して、
敷き布にしてもいいでしょう。

さらに、ミニ屏風（びょうぶ）などを置くと、
格式高い空間になるのでおすすめです。

玄関の明かりが青白い蛍光色であれば、
オレンジ色の電球色にチェンジ。

すると、
ホッとする暖かい和風空間になります。

年末は玄関の明かりの色を変えて、
モダンなお正月飾りで新しい年を迎えてみませんか。

2008年11月17日12:06

カテゴリ: 福島リビング

手すりを付けて家の中も安心

前回は「便利な浴槽手すり」の話題でした。
今回は、廊下や室内の手すりについてです。　　

年齢と共に足腰が弱ってくると、
家の中での歩行の支えとして手すりがあると安心です。

廊下などの手すりの握りやすい太さは、直径32～36mm。
握ったときに冷たくない材質のものがおすすめです。

手すりを上手く握れない場合は、丸棒型でなく、
ひじ全体をのせて使うカウンター型の手すりにするといいでしょう。

廊下の手すりの高さは、床から75cmが標準的ですが、
手すりを利用する人の体の状態や体格に合わせて、
適切な位置に取り付けましょう。

利用する人の目線になって、家の中の動線上で、
手すりが途切れることのないように設置するのがポイント。

壁に下地がない場合は、補強板を取り付ければ大丈夫です。
年齢を重ねると握力が弱り、手すりが滑りやすくなります。

そんな時には、滑り止めのテープを手すりに貼りましょう。
両面テープタイプで、ホームセンターなどに売っています。

これを貼ることによって、滑りにくくなり握りすくなります。
わが家でも手すりに滑り止めテープを貼ったところ、

「冬は乾燥して滑りやすかったけど、今度は大丈夫」と好評でした。

横の手すりと縦の手すりが合体した、
“Ｌ字型手すり”もおすすめ。

室内の入り口やわずかな段差があるところでは、
縦の手すりに体を預けることで、
不安定な体の態勢をサポートするので、より安全になります。

2008年10月17日15:22

カテゴリ: 福島リビング

安全で安心！浴槽の便利な手すり

寒さが増してくると、
暖かいお風呂は、一日の疲れを癒してくれる最高の場所ですね。

しかし、家の中での転倒事故件数が多いのも浴室です。　
浴槽の出入りなど、バランスを崩しやすいもの。

壁や浴槽の縁に手をかけて浴槽に入ろうとした瞬間、
手や足が滑ってヒヤッとしたことがある方も多いでしょう。

片足でまたいで浴槽へ入る際に、
安心して体を預けることができる手すりがあると安全ですよ。

ビスが必要なく傷もつけずに、
浴槽の縁をはさみ込むようにして取り付けられる手すりがあります。

この浴槽手すりは取り外しが簡単。

持ち手のグリップは濡れても滑りにくく、
ループ状でどの方向からも握りやすくなっています。
また、グリップの高さが調節できるタイプもあります。

浴槽側にも取手があり、
入浴中の身体を安定させやすく安心です。

グリップの色は赤やピンクなど豊富。
明るい色であれば、
湯気で見えにくい浴室でも認識しやすいでしょう。

このように、高齢者にも子どもにも優しく配慮されています。
　
わが家でも浴槽にこのグリップタイプの手すりを取り付けました。

「手すりがあると安心ね」
「無意識に手すりにつかまって入っていたよ」と、
高齢の父・母だけでなく、家族全員が手すりを利用しています。

浴槽の手すりは、介護保険も適用可。
“転ばぬ先の杖”の浴槽手すりはおすすめですよ。

2008年09月24日11:07

カテゴリ: 福島リビング

ＩＨクッキングヒーターの便利な機能

最近は、マンションでもオール電化仕様が増えてきました。
キッチンでオール電化といえば、ＩＨクッキングヒーターですね。

火を使わずに鍋を直接加熱するＩＨクッキングヒーターは、
熱が周囲に逃げずに効率よく加熱。調理時間も短縮できます。

ＩＨクッキングヒーターの特徴は次の４つです。

①カラッと揚げ物　
鍋底の温度を設定した温度に保つ機能があります。
油温調整が難しいてんぷらや空揚げも、
温度設定をすれば誰でも簡単においしくできます。
これであなたも揚げ物名人に。

②自動でＯＦＦに　
設定時間になると自動で加熱が止める“タイマー機能”は、
おでんなど煮込み料理にもってこい。
タイマーをセットしておけば、スパゲッティのアルデンテ仕上げも簡単。

③お手入れ楽々　
ヒーター部分がすべて平らなので、サッと拭けてお手入れ楽々。
頑固な焦げ付き汚れも、
クリームクレンザーをつけてラップでこすれば簡単にとれます。

魚を焼くグリルの自動クリーニング機能や
ロースター内部を丸洗いできる機種もあります。

④子どもにも安心　
小さいお子さんがいるご家庭では、
チャイルドロック機能をＯＮにしておくと、キー操作ができなくなり安心。
子どもがうっかり触ってやけどする心配がありません。

主婦にとって毎日使うキッチン。
便利で安心、楽々お手入れはとてもうれしいですね。

2008年08月31日23:42

カテゴリ: 福島リビング

太陽光発電のエコ生活

今年の猛暑は、地球温暖化が原因でしょうか？
温暖化防止対策の１つとして、太陽光発電があります。
発電時にＣО２を出さない、
環境に優しいクリーンなエネルギーとして注目されています。

太陽光発電は、太陽のエネルギーを吸収して電気をつくり、
発電した電気を集めて家庭で使用できる電力に変換するシステム。

太陽光発電の電気が少ない時は、電力会社から電気を購入し、
逆に家庭で使いきれない電気は電力会社へ売ることができます。

毎月家庭で使い切れなかった太陽光発電の電気代は、
電力会社から銀行の口座に入金されます。

通帳には自分で作った電気が数字で表され、
省エネの代償としてお金に変わるので、達成感を味わうことができます。

太陽光発電を設置すると、電力モニターでリアルタイムで、
しかもひと目で家の電気の使用状況がわかるので、
家族の節電意識が高くなります。

子ども達との会話も
「遊ぶときはテレビを消そうね」とか、
「屋根の上で一生懸命電気を作っているから、電気の無駄使いはやめようね」と、
節電の話題が中心に。

“できることから始める”を
　　　　　　　　　実体験として教えることができます。

太陽光発電は、自分の家で電気を作る楽しさと、
作った電気を使う喜びと、何より電気の有り難さを感じさせてくれます。

人にも環境にもやさしい「エコ生活」を家族で学ぶことができますよ。

2008年07月20日12:28

カテゴリ: 福島リビング

エコ素材”呼吸する壁”

ジメジメする季節は、室内をカラッとさせたいですね。
今回は、湿気を吸収・放出してくれる
エコ素材“呼吸する壁”を紹介しましょう。

自然素材の塗り壁では、
「珪藻土（けいそうど）」や「漆喰（しっくい）」が
調湿効果を持っています。

「珪藻土」は、植物性プランクトンが蓄積してできた土で、
耐久性に優れ、古くから七輪やコンロに使用されていました。

断熱性・遮音性・脱臭性などにも優れ、
結露対策に効果的です。

「漆喰」は、消石灰に繊維質を混ぜたもので、
防火性が高く、土蔵などに使われています。

調湿機能のほか、カビが付きにくい性質があり、
遮音性や遮光性にも優れています。

どちらの塗り壁もコテの使い方で模様が付けられ、
塗り方の違いで壁の表情や風合いがいろいろと楽しめますよ。

天然の粘土鉱物を原料とした、
セラミック高機能の壁材「エコカラット」もおすすめです。

「エコカラット」は薄いタイル形状で、
微細な穴が湿気をキャッチし、乾燥すると吐き出して、
自然に適切な湿度に調節してくれます。

また、吸着力が鋭く、
ペットなどの臭いの原因となる物質を取り込んで、
大幅に臭いを軽減する効果もあります。

湿気がこもり易い下駄箱の中に敷くと、
靴の臭いや汗による湿気を吸収してくれますよ。

室内の湿気をコントロールしてくれるエコ素材を上手に活用して、
人にも環境にも優しい住まいに変えてみてはいかがでしょうか。

2008年06月22日15:21

カテゴリ: 福島リビング

ワーロン紙で”和モダン”のリビングを演出

住まいにも”和”を取り込むと、
新感覚の空間が生まれます。

リビングにある窓を障子にすると、
木の桟と白い紙の織りなす
幾何学模様は、室内を引き締める
美しい”和”のポイントになります。

障子独特の柔らかい光はリビング全体に広がり、
部屋の明るさを均一にします。

障子紙の白色は、夜間の照明の明かりを反射し、
室内をより明るくする効果もあります。

リビングの障子には、
破れないプラスチック系のワーロン紙を取り入れてみませんか。

ワーロン紙は上質の和紙とフィルムを貼り合わせた特殊紙で、
強度や耐久性に優れています。

和風の照明器具の傘などにも使われているので、
目にしたこともあるかもしれませんよ。

価格的には障子紙より高いですが、
水拭きでお掃除ができ、指で突いても破れないので、
長期的に見るとお得感があるでしょう。

いたずら盛りのお子さんや
ペットを飼っているお宅には特におすすめです。

ワーロン紙は、透明度や模様・厚さなど種類が豊富で、
色も白色だけでなく多彩です。

障子全体を一色で統一するのではなく、
ステンドグラス風にカラフルに組み合わて、
世界に一つだけのオリジナルの障子を作ることもできますよ。

私もお客様にオリジナルのワーロン紙の障子をご提案して、
大変喜んで頂いた経験があります。

新感覚の"和モダン"の空間を
「ワーロン紙」で演出してみませんか。

2008年06月11日16:36

カテゴリ: 日常生活

女性待望のC型キッチン

共通テーマ：: 暮らしのエッセンステーマに参加中！

最近の流行はオープンキッチン！
住宅設備メーカーは、それぞれおしゃれな、
そして家族でワイワイ料理がつくを作ることができる
最新のシステムキッチンを発表しています。

そこで私が注目しているキッチンは、INAXの
「Ｃ型ゲートの対面キッチン」です。

コックピットのような作業スペースに立つと、
シンク・調理スペース・コンロに囲まれて、
無駄な動きをせずに全方向で作業がスムーズにできます。

女性にとって料理をするとき、
1歩でも無駄な動きはしたくないものです。

１歩動いて野菜を洗い、振り向いてなべに入れ、
ちょっと向きを変えて盛り付けができるのは、
誰もが理想の動きと言えるでしょう。

1人でキッチンに立っても、
2人で立って料理の作業を分担しても、
ちょうどいい寸法は、人間工学から生み出されました。

また、リビング側に設けられたカウンターは、
家族のコミュニケーションスペースとして活用できるでしょう。

流し前にバックガードを設けて、
水はねを防止できる安心の設計になっています。

キッチン側からもリビング側からも使い易い水周りは、
友人達を招いたパーティなどに最適です。

リビングキッチンの主役であるシステムキッチンは、
おしゃれなで機能的にも充実したものがオススメです。

2008年05月26日16:10

カテゴリ: 福島リビング

薄型大画面テレビをスッキリと配置

北京オリンピックが近づき、
テレビの買い替えを考えている人も多いのでは？

リビングに薄型大画面テレビを
スッキリと配置するにはどうしたらよいでしょうか。
　　　
テレビの配置は、ブラウン管テレビはコーナーに置くのが一般的でしたが、
薄型テレビは壁と平行に配置するスタイルが増えています。

子どもの頃は、
「テレビからもっと離れて見なさい」と言われた人も多いでしょう。

テレビを最も美しく見られる距離を「最適視聴距離」と言います。

ブラウン管テレビは、画像のキメが荒く、
チラツキがあるため最適視聴距離は画面の高さの５倍です。
プラズマテレビや液晶テレビは３倍が目安。

薄型テレビは、かなり距離が短いことになります。

例えば、ブラウン管の33型では最適視聴距離は２ｍ40㎝ですが、
プラズマ・液晶の43型は約１ｍ60㎝で、
50型では約１ｍ80㎝です。

この距離を参考にして、テレビ台やソファの奥行きから、
最適なテレビサイズを割り出すことができます。　　

数字だけ見ると、
６帖間に50インチの薄型テレビも置ける計算になりますが、
実際に置く場合は余裕がほしいですね。
窓や家具の位置や配線も考慮しましょう。

大型テレビは存在感があるので、
後の壁面をスッキリとさせることもポイントです。

テレビを上手に配置して、
家族コミュニケーションの場を作ってください。

2008年05月05日11:28

カテゴリ: 福島リビング

リビングと庭をつなぐウッドデッキ

春のポカポカ陽気に誘われて
街を歩くと、
リビングと庭をつなぐ
ウッドデッキを設置して、
庭の空間を上手に取り込んでいる家を見かけます。

家の内部と外部の接点として、リビングの延長に
縁側感覚のウッドデッキを設置すると、リビングが広く感じます。

これは、視線をリビングの床に落とした時、
開口部のサッシで視線が途切れることがないためです。

この場合、ウッドデッキの床の高さは、
リビングのそれと同じ、または段差を10㎝以下にするのがポイントです。

ウッドデッキの奥行きは、１ｍ80㎝以上がオススメです。
プランターや鉢植え、テーブルやイスを置いて、
くつろげるスペースになるからです。

ウッドデッキの素材は、
耐水性の処理が施してあるものを選んでください。
２年に１回ぐらいの塗装のメンテナンスが必要となるでしょう。

植栽やプランターが家の中から見えると、
　　　　　　　　　　季節の移り変わりが楽しめます。

木製の格子状のフェンスを設置すると、
そこに鉢植えを吊すことができ、
さらに自然と一体感あるテラスになります。

また、風通しや陽射しに影響がなく、人の視線を遮ることもできますよ。

ウッドデッキの上部に格子状の屋根（パーゴラといいます）を設けて、
ツタなどの植物をはわせたり、可動式のテントを設置すると、
オープンテラスのような空間にもなります。

休日に家族そろって気持よく過ごせる、ゆとりのくつろびスペースになります。

2008年05月01日13:51

カテゴリ: 日常生活

高齢化社会に福祉車両

同居している母親は長年リュウマチを患っており、
歳を重ねるごとに、だんだん歩行も大変になってきました。
介助しないと、転びそうで危なっかしい歩きなのです。

そんな心配の矢先に、
家の中の何でもないような所で母親が転んでしまいました。

さあ、大変！
かなりのひどいすりむき傷でした。

外科の縫合の手当てが必要なほどで、
病院ではひざを中心に足にギブスを装着させられてしまいました。

病院内では、車椅子での移動でしたが、
自動車に乗り移る際に足が曲がらないので、なかなか乗ることができません。
悪戦苦闘して、ようやく自動車に乗せることができました。

これから毎日の通院を思うと大変です。
そろそろ自動車を、
福祉車両（ウェルキャブ車）へ買い替えする時期かも知れないと思い、
どんな仕様の福祉車両があるのかを調べ始めました。

足が不自由な程度や具合で、福祉車両のタイプが違ってきますが、
なかなかピッタリのクルマが見当たりませんでした。

最終的には、
車椅子ごと乗り込むことができる
スロープ付きの自動車がいいのではなかと思っています。

これからは、ますます高齢化になり、
そして超々高齢化社会に突入すると、
福祉車両もきっとさまざまなタイプが出てくるのではないかと感じました。

福祉タクシーだけでなく、
自家用の福祉車両も需要は増えてくるのでしょうね。

2008年03月18日17:20

カテゴリ: コミュニケーション

マインドリーディング講座を受講して

先日、東京で、
マインドリーディング講座を受講してきました。

社会で生きていく中で、誰もが人間関係で悩んだり、
職場や家庭でのコミュニケーションで気まずい思いをしたことがあるでしょう。

そんな時、相手の本当の心がわかったとしたら、
随分心がラクになるでしょうね。

また、
うまく自分の思いを相手に伝えることができたり、
商談や接客がスムーズにいく方法がわかったら、
どんなにいいかと思います。

マインドリーディング講座では、
人が何気なくでやってしまうしぐさや視線の奥にある、
無意識の心の動きをわかりやすく解読し、心の内を教えてくれます。

ビジネスでの商談のときや、家庭で子どもに話すときに、
うまく使って自分の意志伝達をスムースにする方法を教えてくれます。

講座を受講して、
「なるほど～」「そういう心の動きなんだ！」と何度も思いました。

一緒に受講した方々も、
「今日講座を聞いてよかった！」
「帰ったら、ためして見る！」と、皆さんが満足されていました。

次回は、４月６日（日）に東京大井町で、
マインドリーディング講座が開催されます。
誰もがすぐ使える、コミュニケーションスキルです。
ぜひ、受講をオススメします。

詳しくは、マインドリーディング講座をクリック！

2008年03月17日16:21

カテゴリ: コミュニケーション

言葉の消しゴムがあったら・・・

子どもの感受性は、
大人には到底計り知れないものがあります。

何気ない大人の一言も、子どもにとっては、
心に刺さるトゲのように感じることもあるでしょう。

子ども達は、
何も言わなくても、心で感じているのです。

聖路加国際病院理事長の日野原重明先生が、
以前、朝日新聞のコラム
「９６歳、私の証あるがまゝ行く」で、
子ども達がもつ大人以上の感受性について書かれていました。

聴力を喪失して特別支援学校に通っている１０歳の女の子が、
８歳の時に書いた詩「ことばの消しゴム」に、
言い知れぬ感動を覚えたそうです。

「ことばの消しゴム」

えんぴつでかいた字は/消しゴムで/消える

黒板に書いた字も/黒板けしで/きえる

口からだしてしまったことばは/けす消しゴムが/

ないんだね

とりだせないんだね/君の耳にささった/

私のことばは/わすれられない

一度、口から出てしまった言葉は、元に戻せないのです。
私も、
「言葉のの消しゴムがあった、消し去ってしまいたい・・・」
「なぜ、あんなことを言ってしまったんだろう・・・」
と思うときが何度もありました。